O que é Fascite Plantar?

A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, tecido fibroso que conecta o calcanhar aos dedos e absorve impacto ao caminhar. Afeta especialmente pessoas entre 40 e 60 anos, esportistas e aqueles que permanecem em pé por períodos prolongados.

Causas da Fascite Plantar

Fatores como atividades de impacto (como corrida), uso inadequado dos pés sem descanso, sobrepeso e alterações anatômicas nos pés (pés planos ou cavos) contribuem para o surgimento dessa condição dolorosa.

Sintomas Comuns

A dor intensa no calcanhar ao acordar é um sintoma típico, que tende a melhorar durante o dia, mas retorna após longos períodos em pé ou sentados. Com o tempo, a dor pode tornar-se persistente e afetar a qualidade de vida.

Diagnóstico e Exames

O diagnóstico é feito por avaliação clínica, sendo possível que exames de imagem, como ultrassonografia, sejam solicitados para entender a extensão da inflamação ou excluir outros problemas.

Tratamentos para a Fascite Plantar

As opções de tratamento incluem:

• Repouso e gelo: Inicialmente, recomenda-se descansar e aplicar gelo.
• Medicamentos: Anti-inflamatórios para reduzir a inflamação.
• Fisioterapia: Exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos do pé.
• Palmilhas ortopédicas: Suporte ajustado para reduzir a pressão.
• Tratamentos avançados: Terapias com ondas de choque ou infiltrações; em casos graves, cirurgia.

Prevenção da Fascite Plantar

Evitar fascite plantar requer práticas saudáveis: manter o peso adequado, utilizar calçados de bom suporte e evitar mudanças bruscas em atividades físicas. Alongamentos e uma rotina balanceada de exercícios e descanso são essenciais para prevenção.